Йога, инструктор йоги

Преподаю Кундалини йогу, Хатха йогу, Вьяяму (суставную гимнастику) с октября 2020г. Сама практикую йогу с мая 2012г. Работаю со взрослыми и людьми приклонного возраста. Провожу занятия онлайн и офлайн. Возможен выезд к вам или аренда зала в йогастудии. Практика йоги включает в себя дыхательные техники, физические упражнения, медитации направленные на расслабление ума и укрепление тела. Йога помогает вернуть мобильность суставам, внутренние органы встают на свои места и улучшается их функционирование. Йога избавляет от тревоги, переживаний, способствует улучшению настроения, поднятию жизненного тонуса, нормализует вес, гормональную систему, обмен веществ в организме. Хотите стать здоровее и счастливее? - Тогда вам точно на йогу! Провожу индивидуальные и групповые занятия. Работаю с семьями, разновозрастными группами. Занятия подходят абсолютно всем, даже если вы никогда до этого не занимались йогой или спортом.