Витамин Д3

Почему витамин Д важен для здоровья?🔅🔅🔅 Польза витамина Д для организма огромна. Он отвечает за здоровье костей, мышц, а также за работу нервной системы. Помогает организму поглощать и использовать не только кальций, но и фосфор. Есть несколько интересных фактов о витамине Д: - при помощи солнечного света в организме человека вырабатывается витамин D3, который преобразуется в печени в кальциферол; -запасы полезного вещества могут храниться в организме и расходоваться только по необходимости; -он активизирует работу иммунной системы. Где содержится витамин Д? Если природного ультрафиолета для выработки витамина Д не хватает, то полезное вещество следует получать с продуктами в сбалансированном рационе. Среди наиболее богатых по содержанию кальциферола продуктов: -жирные сорта рыбы (сельдь, лосось, скумбрия); -кукурузные хлопья; -сметана; -печень; -сливочное масло. Симптомы дефицита вещества При остром дефиците витамина Д появляется хрупкость костей и рахит. Но проблему можно заметить гораздо раньше, если обратить внимание на следующие симптомы: -Снижение веса и проблемы с аппетитом. -Бессонница. -Частые переломы костей. -Ухудшение зрения. -Остеопороз. -Красная волчанка. -Панкреатит. -Энтероколит. -Хронический гастрит. На фото оптимальная дозировка витамина Д3 для взрослых, при необходимости можно сдать анализ и проконсультироваться с врачом. 📍ТЦ «Евразия» на Жолдасбекова 9а, 216бутик 📍Аксай-2 8/3, ТД Аксай сити, 3 этаж, Органик шоп AMF4605 промокод на 5-10% скидку при самостоятельном заказе __________________________________________________