Учебно-терапевтическая группа

Учебно-терапевтический курс на 10 встреч про эмоции и чувства. Для кого: для всех желающих исследовать свою эмоциональную сферу жизни (для тех, кто хочет лучше и быстрее понимать свои эмоции и чувства, помогать себе регулировать их, понимать, как работают эмоции конкретно у вас и т.д.) Что будет: мы поговорим о том, что такое эмоции, зачем они нам нужны, какие у людей есть мифы и убеждения об эмоциях. Будем учиться распознавать и называть свои эмоции и чувства, поговорим о проживании и регуляции эмоций. И все это в поддерживающей атмосфере группы таких же интересующихся. Программа: Встреча 1. Знакомство. План курса. Мифы и убеждения об эмоциях. Встреча 2. Гнев. Отвращение. Встреча 3. Зависть. Страх. Встреча 4. Счастье. Ревность. Встреча 5. Любовь. Печаль. Встреча 6. Стыд. Вина. Встреча 7. Роль и значение эмоций. Эмоциональные схемы. Дневник эмоций. Встреча 8. Эмоциональная регуляция: проверка фактов, противоположное действие, решение проблемы Встреча 9. Снижение эмоциональной уязвимости Встреча 10. Итоги. Ответы на вопросы. План самостоятельных действий. Ведущие: Анастасия Казанцева, Екатерина Солошенко Начало: 14 января 2026, 19:00-21:00, каждую среду. Формат: онлайн Длительность встречи: 2 часа Стоимость: 10 000 тг/встреча