Тренер по Пилатесу

Провожу тренировки по программе „Пилатес ”это оздоровительная терапевтическая методика направленная на восстановление подвижности позвоночника и суставов, улучшает осанку, развивает эластичность ,гибкость и баланс. ⠀ Подходит для людей любого уровня подготовки, в том числе в восстановительный период — после родов, операций, травм или перерыва в движении. Система включает в себя комплексный подход разнообразных тренировок где присутствуют элементы гимнастики , йоги , растяжка + дыхание . Индивидуальный подход , групповые и персональные занятия .