Тренер по хатха йоге

Это классическая система йоги, направленная на гармонию тела и ума через физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы) и техники релаксации. Для кого подходит: Для начинающих и продолжающих. Для людей с сидячей работой или стрессом. Для тех, кто хочет укрепить здоровье, улучшить сон, снять напряжение. Для желающих развивать гибкость, осанку и внутреннюю устойчивость. Преимущества занятий с тренером: ✅ Индивидуальный подход. ✅ Постепенное и безопасное освоение асан. ✅ Поддержка в достижении личных целей — от снятия боли в спине до улучшения концентрации. ✅ Гармония тела, дыхания и сознания. Результаты: Улучшение физической формы и здоровья. Снижение стресса и усталости. Спокойствие ума и повышение энергии. Формирование привычки заботы о себе.