Тренер бокс мма самооборона

Необязательно стремиться на высокий уровень. Люди используют тренировки по ММА для поддержания физической формы. Это хороший выбор, ведь в смешанных единоборствах необходимо задействовать всё тело. А если вдруг появляется боязнь травмироваться во время спарринга — не участвуйте в них. Никто не заставляет вставать в пары и проводить тренировочные бои. Можно отрабатывать удары на лапах с тренером или на грушах.