Растяжка и фитнес в гамаках. Занятия Аэройоги

объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес. Цель упражнений — снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание тела вдоль одной линии с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Подходит для любого уровня подготовки, есть даже специальные занятия для детей. Для того, чтобы попробовать аэройогу, у вас нет никаких преград. Антигравити-йогу можно использовать в качестве функционального тренинга, так как в разных упражнениях и позах задействованы разные группы мышц. Также вы оказываете меньшее давление на суставы. Ощущения вашего тела, парящего над землёй, — это прекрасно и незабываемо! Депрессия и стресс моментально исчезнут.