Психологический веллнесс

Психовеллнесс по системе PsyWell — это больше, чем просто тренинг. Это путь. Что это такое? Психовеллнесс — это авторская программа психологического и телесного совершенствования, интегрирующая фитнес, психотерапию и философию личностного роста. Основана на системе пяти интеллектов PsyWell: физического (PQ), духовного (SQ), эмоционального (EQ), социального (SoQ) и интеллектуального (IQ). Это не лекция. Это трансформация. Каждое занятие — это практикоориентированный модуль, где участники работают с телом, сознанием и эмоциями. Через движение, дыхание, рефлексию и диалог мы восстанавливаем связь с собой. --- Цель программы: психофизическое совершенство Под этим мы понимаем внутреннюю гармонию, уважительное принятие тела и освобождение от деструктивных шаблонов мышления, оставляющих след в теле: – лишний или дефицитный вес, – зажимы и сутулость, – хроническая усталость, – тревожность, прокрастинация, – незавершенные эмоциональные истории. --- Формат и стиль Ведущий — сертифицированный психовеллнесс-тренер, владеющий технологиями психологического тренинга и функционального фитнеса. Занятия проходят в малой группе в поддерживающей атмосфере. Каждый модуль сочетает физическую активность, психологическую практику и структурированную рефлексию. --- Метод: 3 ключевых шага 1. Принятие себя и своей текущей ситуации. 2. Формулировка личной цели изменений. 3. Пошаговое движение по индивидуальному плану. --- С какими задачами можно прийти на программу? снижение или набор веса; борьба с прокрастинацией, ленью, внутренним саботажем; улучшение сна, питания, режима; налаживание отношений: в семье, на работе, в паре; профессиональное выгорание, потеря мотивации; кризис смысла, эмоциональная пустота; тревожность, неуверенность, подавленная злость. --- Что вы получите? ✔ Инструменты саморегуляции и заботы о себе. ✔ Энергетический подъем и мотивацию. ✔ Новую физическую форму — без насилия и стресса. ✔ Четкое направление и поддержку на пути. --- 🌀 PsyWell — это не про идеальность. Это про зрелость, контакт и уважение к себе. 📍Формат: 8 недель / 1 раз в неделю / 2 часа 📍Место: г. Алматы, м-н Алатау 📍Контакты для записи: +