Психологическая консультация

Психолог | интегративный подход (КПТ + работа с эмоциями и телесным откликом) Я — практикующий психолог, более 500 часов индивидуального консультирования. Консультации проходят онлайн. Работаю с тревогой, эмоциональным выгоранием, сложностями в отношениях, потерей опор и ощущением «я не на своем месте». В своей практике использую интегративный подход. Это означает, что я опираюсь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и дополняю работу техниками, направленными на контакт с эмоциями, телесными реакциями и личным опытом клиента. Я не работаю по шаблонам и не подгоняю человека под метод — подход подбирается индивидуально, под конкретный запрос и темп клиента. С какими состояниями и запросами ко мне приходят: • постоянная или сильная тревожность • эмоциональное выгорание, апатия, потеря энергии • трудности в созависимых и деструктивных отношениях • неуверенность в себе, сложности с самооценкой • проблемы с личными границами и умением говорить «нет» • ощущение растерянности, отсутствие жизненных ориентиров • переживание пустоты, нехватка внутренних опор • трудности в понимании и проживании своих эмоций • эмоциональные сложности в период материнства • кризисные жизненные этапы и внутренние изменения Как я работаю: В нашей работе: — мы бережно исследуем ваши мысли, чувства и реакции тела — ищем причины тревоги и внутреннего напряжения — учимся лучше понимать себя и свои потребности — выстраиваем внутренние опоры и чувство устойчивости — шаг за шагом меняем те стратегии, которые больше не помогают Я внимательно отношусь к каждому клиенту, его опыту и границам. Со мной можно быть разной, сомневаться, не знать ответов и двигаться в своем темпе. Я не оцениваю и не навязываю решений. Моя задача — помочь вам лучше понять себя и найти свои способы справляться с жизнью. Если вам важно, чтобы вас слышали, не торопили и работали именно с вами, а не с «типичным случаем» — буду рада быть рядом в этом пути.