Психолог, экзистенциальный терапевт, (ВДА, ДФС)

➜ ПРОБЛЕМЫ С САМООЦЕНКОЙ И УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ • Я часто сомневаюсь в своих силах и боюсь принимать решения. Как научиться быть более уверенным в себе? • Как я могу поверить в себя и научиться действовать, несмотря на страх? • Я не чувствую, что заслуживаю чего-то хорошего, и часто сомневаюсь в себе. Как повысить свою самооценку? • Почему я постоянно чувствую себя недостаточно хорошим, и как изменить это восприятие? ➜ ПРОБЛЕМЫ С ТРЕВОГОЙ И ПАНИКОЙ • Я постоянно переживаю и боюсь всего, что происходит в моей жизни. Как мне избавиться от тревоги? • Как мне научиться успокаиваться, когда я ощущаю панические атаки или чрезмерную тревогу? • Я постоянно нахожусь в стрессе и не могу расслабиться. Как мне справиться с этим состоянием? • Как мне справляться со стрессом, и как я могу это использовать для улучшения своего состояния? ➜ ПРОБЛЕМЫ С ДЕПРЕССИЕЙ И ПОТЕРЕЙ СМЫСЛА • Я чувствую себя грустным и безнадежным, и не могу справиться с этим. Что мне делать? • Почему я не могу найти радость в жизни, даже когда все вроде бы хорошо? • Я чувствую, что не знаю, кто я на самом деле, и не могу найти смысл в жизни. Как мне разобраться в себе? • Почему я так неуверен в своих решениях, и как найти свою цель? ➜ ПРОБЛЕМЫ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ • Я устал и разочарован в своей работе, не могу продолжать так. Как восстановить энергию и интерес к жизни? • Как понять, что я выгорел, и что мне нужно изменить в своей жизни для восстановления? • Я не могу справиться с изменениями в жизни, и это вызывает у меня стресс и беспокойство. Как научиться адаптироваться к новым условиям? • Как мне перестать бояться перемен и начать воспринимать их как шанс для развития? ➜ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЕЙНЫХ И РОМАНТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ • В нашей семье постоянно возникают ссоры и недопонимания. Как наладить гармоничные отношения внутри семьи? • Как я могу научиться слушать членов своей семьи и решать конфликты мирно? • Я не понимаю, что происходит в отношениях с партнером, и не могу решить возникшие проблемы. Как восстановить отношения и доверие? • Почему наши отношения зашли в тупик, и как нам вернуть страсть и близость? ➜ ПРОБЛЕМЫ С ИДЕНТИЧНОСТЬЮ СЕКСУАЛЬНОЙ ОРИЕНТАЦИИ • Я переживаю из-за своей сексуальной ориентации и не знаю, как принять себя. Как понять, кто я на самом деле? • Почему я так переживаю о своей ориентации, и как мне научиться принимать свои чувства? • Почему мне так сложно говорить о своей ориентации с другими людьми, и как научиться быть открытым (ой)? • Как я могу перестать испытывать стыд или вину по поводу своей сексуальной ориентации и начать принимать себя таким (ой), какой (ая) я есть? ➜ ОПЫТ РАБОТЫ: Личная терапия ✘ Более 200 часов Супервизии ✘ 64 часа Клиенты ✘ 169 часов Частная практика ✘ 8 месяцев ➜ ПОЛИМОДАЛЬНЫЙ ПОДХОД: Инструменты Когнитивно-Поведенческой Терапии Инструменты Транзактного Анализа Инструменты Экзистенциальной Терапии Инструменты Провокативной Терапии