Психолог - консультант

Привет, меня зовут Руслан. Я психолог, который помогает там, где тревога начинает управлять жизнью. Если у тебя: Постоянное напряжение, будто тело все время ждет опасности Беспричинные страхи, которые вспыхивают в самый неудобный момент Панические атаки, ощущение, что «сейчас накроет» Ощущение, что ты сам себе не хозяин — мысли бегут, тело не слушается Чувство, что внутри будто живут два тебя: один хочет спокойно жить, другой тянет назад То я работаю как раз с этим. Что я делаю на консультации 📌 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Простыми словами — мы учимся останавливать тревожные циклы. Разбираем, что запускает твою тревогу, какие мысли ее подкармливают, какие действия усиливают. Вместе строим новые, здоровые реакции. Это про конкретику, а не общие рассуждения. 📌 Транзактный анализ (ТА) Помогает разобраться, что внутри тебя говорит голосом «должен», «нельзя», «ты опять все испортишь». Мы находим старые сценарии, которые ты выполняешь автоматически, даже если они давно мешают. Меняем эти сценарии на те, которые реально подходят взрослому тебе. Как я работаю Задаю точные вопросы — не из учебника, а те, которые попадают в суть. Создаю пространство, где можно быть настоящим, без масок и страха оценки. И самое главное — ты начинаешь понимать, что с тобои происходит и как это реально изменить. Формат и стоимость 📍 Работаю онлайн 🔹 Первая консультация — за отзыв 🔹 Дальнейшие — 10 000 тг 🔹 Полное сопровождение до результата — 300 000 тг