Психолог. Панические атаки, фобии, тревога, страх смерти

Тревожность и панические атаки — онлайн-консультации Устали постоянно тревожиться, накручивать себя и бояться, что паническая атака повторится? Давайте разберёмся с этим вместе. Я знаю о тревоге не только из книг. Мне самому довелось пройти через тревожное расстройство и панические атаки. Я знаю, как тяжело жить в постоянном напряжении, прислушиваться к каждому ощущению в теле, ожидать худшего и бояться потерять контроль над собой. Именно личный опыт побудил меня глубже изучить психологию и освоить методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Сейчас я предлагаю онлайн-консультации для людей, которые хотят лучше понять свою тревогу и научиться справляться с тревожными мыслями и страхами. С какими запросами можно обратиться? • Постоянная тревожность и внутреннее напряжение. • Панические атаки и страх их повторения. • Привычка накручивать себя и ожидать плохого. • Страх за здоровье и повышенное внимание к ощущениям в теле. • Страх потерять контроль над собой. • Неуверенность в себе и трудности с принятием неопределённости. Как проходят консультации? Мы спокойно разбираем вашу ситуацию, исследуем тревожные мысли и убеждения, которые могут усиливать страх, и рассматриваем практические способы реагирования на тревогу. В работе я опираюсь на изученные методы КПТ и РЭПТ. Наша задача — не просто поговорить о переживаниях, а найти конкретные шаги, которые помогут вам лучше понимать себя и увереннее справляться с трудными состояниями. Здесь не нужно стыдиться своих страхов или доказывать, что вам действительно тяжело. Ваши переживания заслуживают внимательного отношения. Формат работы • Онлайн-консультации. • Индивидуальный подход к вашему запросу. • Бережное общение без осуждения и обесценивания. • Практические упражнения и инструменты для повседневной жизни. Немного обо мне Я прошёл через тревожное расстройство и панические атаки, а также обучался методам КПТ и РЭПТ. У меня нет профильного диплома психолога, поэтому я открыто обозначаю свой уровень подготовки и границы своей компетенции. 📩 Если вы хотите разобраться в своей тревоге, напишите мне в личные сообщения. Обсудим ваш запрос и возможность онлайн-встречи. : Стоимость и продолжительность встречи согласуем заранее. Консультации не заменяют медицинскую диагностику и лечение. При выраженных или повторяющихся панических приступах важно также обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.