Психолог

С чем работаю •тревожность, панические атаки •апатия, потеря интереса к жизни •низкая самооценка, чувство вины, самокритика •трудности в отношениях, одиночество •последствия травматичного опыта Какие методы используются Основой моей работы является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В зависимости от ситуации применяю техники: •схем-терапии - для проработки детских травм и повторяющихся сценариев; •метакогнитивной терапии - чтобы справляться с навязчивыми мыслями и тревогой; •терапии принятия и ответственности (ACT) - для развития психологической гибкости; •mindfulness-практик - для снижения стресса и улучшения концентрации. Поченьу выбрать меня •опираюсь только на научно доказанные методы •фокус на результат: уменьшение симптомов и улучшение качества жизни •подбираю техники индивидуально под ваш запрос