Психолог

Валерия | Психолог Обо мне Я практикующий психолог с высшим образованием. Работаю в интегративном подходе с опорой на когнитивно-поведенческую терапию и современные данные клинической психологии и психиатрии. Психологические трудности рассматриваю через взаимодействие когнитивных установок, эмоциональной регуляции и поведенческих паттернов. Основная задача терапии - выявление дисфункциональных убеждений, изменение неадаптивных моделей поведения и формирование устойчивых навыков саморегуляции. В профессиональной практике придерживаюсь принципов доказательной психотерапии. Регулярно прохожу супервизию и дополнительное обучение. Сфера компетенции • Тревожные и невротические состояния: повышенная тревожность, страхи, навязчивые мысли. • Эмоциональная регуляция: трудности управления гневом, тревогой, стрессом, апатией. • Межличностные отношения: конфликты в партнерских и семейных отношениях, повторяющиеся деструктивные сценарии взаимодействия, трудности в построении близости. • Романтические отношения: страх близости или одиночества, проблемы доверия, ревность, зависимые и созависимые паттерны. • Самооценка и личностная устойчивость: самокритика, неуверенность, проблемы самоидентификации. • Психологические последствия травматического опыта: переживание утраты, эмоциональное насилие, стрессовые события. • Профессиональная сфера: эмоциональное выгорание, стресс на работе, трудности адаптации в учебе или карьере. Основные запросы • тревога, внутреннее напряжение, эмоциональная нестабильность • навязчивые мысли и руминации • сложности в романтических отношениях и повторяющиеся конфликтные сценарии • страх близости или страх одиночества • низкая самооценка, самокритика • переживание утраты и стрессовых событий • эмоциональное выгорание Методы работы • Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) • Работа с когнитивными и поведенческими паттернами • Анализ автоматических мыслей и глубинных убеждений • Навыки эмоциональной регуляции • Поведенческие эксперименты и психообразование Клиенты Подростки и взрослые. Ограничения в работе Я не работаю с острыми психотическими состояниями, тяжелыми психиатрическими расстройствами, требующими стационарного лечения, а также с запросами, требующими медицинской или паллиативной помощи.