Пилатес

Занятия пилатесом: • увеличивают гибкость тела; • увеличивают силу за счёт улучшения эффективности движений; • развивают мышцы кора и тем самым предупреждают травмы; • помогают восстановить мышцы после травм; предупреждают зарастание повреждённых мышц соединительной тканью; • безопасны в реабилитационный период; • улучшают кровообращение; • улучшают дыхание; • тренируют осознанность движений, учат лучше чувствовать своё тело; • помогают эффективно бороться со стрессом; • могут улучшить сон. Сабақ кестесі/Расписание Сейсенбі мен Бейсенбі (Вторник и Четверг) 19.00-20.00