Облепиха Ягоды жидек овощи фрукты

Врачи советуют включать в рацион плоды Облепихи людям, страдающим: сахарным диабетом малокровием воспалением лимфатических узлов. подагрой ревматизмом артритом Отвары из листьев и ягод облепихи помогают при лечении кожных и глазных заболеваний, ангины и даже туберкулеза. Не так давно ученые установили тот факт, что Облепиха способна бороться с раковыми клетками и болезнью Альцгеймера. Полезные свойства Облепихи Облепиха способна принести большую пользу в период беременности как матери, так и будущему ребенку. Это объясняется содержанием в ягодах:. калия; натрия; фтора; железа; фосфора. В их составе присутствуют витамины РР, В, Д, С, Е, эфирные масла, яблочная, янтарная и лимонная кислоты Облепиха Эта ягода не теряет своих свойств и в замороженном виде, а ее листья используют для заваривания витаминного чая. избавляет беременных от отеков, обладает мочегонным действием; снижает проявления токсикоза; повышает иммунитет; незаменима для профилактики анемии; нормализует артериальное давление; способствует улучшению работы миокарда; помогает повысить умственные способности и преодолеть депрессию; повышает содержание в крови гемоглобина; устраняет кровоточивость десен. В день достаточно съедать всего 30-40 ягод и не более 2 чашек заваренных листьев. Облепиха в первом триместре поддержит здоровье женщины с низким иммунитетом. Во втором - защитит сердце, а также сосуды от нагрузок, нормализует функционирование мочевыделительной системы Химический состав облепихи ( на 100г ягод). Пищевая ценность Калорийность 44 ккал. Белки 1 гр. Жиры 0,4 гр. Углеводы 7,3гр. Пищевые волокна 4,8 гр. Органические кислоты 2,3 гр. Вода 83,3 гр. Моно- и дисахариды 7,3 гр. Насыщенные жирные кислоты 0,1гр. Зола 0,9 гр Витамины Бэта-каротин 0,1 мг. Витамин A(РЭ) 17 мкг. Витамин B1 0,03 мг. Витамин B2 0,04 мг. Витамин B5 0,4 мг. Витамин B6 0,1 мг. Витамин B9 5 мкг. Витамин C 200 мг. Витамин E 0,7 мг. Витамин Н (биотин) 2,4 мкг. Витамин PP 0,3 мг. Витамин РР(ниациновый эквивалент) 0,4мг.