Лечение лудомании и алкоголизма

Лечение лудомании и алкоголизма по методу Романа Курбана 1 Перестаньте оправдывать свою зависимость. Укрепляйте уверенность избавиться навсегда от вредной привычки: лудомании или алкоголизма. 2 Относитесь спокойно и с безразличием к предмету вашей зависимости. Когда вы думаете об игре или алкоголе, перед игрой или употреблением алкоголя, во время игры или употребления алкоголя, и после игры или употребления алкоголя. УЧИТЕСЬ ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМИ И РАВНОДУШНЫМИ, относиться не без равнодушия и не без безразличия. Уменьшайте предвкушение и возбуждение, без желания. 3 Почаще фокусируйтесь на негативных аспектах связанных с проблемным поведением и его последствиями. 4Почаще представляете что вы уже избавились от лудомании или алкоголизма. 5 Избавьтесь свое окружение от людей аналогичной зависимостью. Поставьте себе цель избавиться от вредной привычки НАВСЕГДА.