Когнитивно-поведенческий терапевт

Я — психолог с высшим медицинским образованием и опытом работы врачом более 6 лет. Работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Являюсь членом ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии Порою бывает очень сложно самостоятельно справиться с эмоциями, которые мешают жить. Мыслями, которые вызывают тревогу, злость, обиду и мешают выстраивать отношения с людьми или останавливают тебя на пути к цели. Действительно сложно не зависеть от мнения окружающих и близких , ведь мы живем в социуме и они важны нам. Метод Когнитивно-поведенческой терапии помогает выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими и заменить их на более полезные. Так же этот метод позволяет приобрести и освоить техники и навыки, которые в будущем помогут вам самим оказывать себе психологическую помощь. Я помогаю в решении таких проблем как: — тяжелые переживания и состояния; — беспокоят чувства тревоги, обиды, злости, грусти, вины и стыда. — неуверенность в себе; — зависимость и тревога по поводу мнения окружающих; — неумение и страх отстоять свою точку зрения; — выстраивание личных границ; — страшно проявляться и говорить о себе; — проблемы с построением отношений как межличностных так и личных; — тревога и тревожные расстройства (фобии, страхи, панические атаки); — перфекционизм; — депрессия и депрессивное состояние (апатия, усталость, чувство одиночества и тоски); — сложности при расставании и выходе из отношений; — созависимые отношения; Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, так как считаю это важным в работе практикующего психолога.