Клубника смородина малина вишня облепиха ягоды жидек овощи фрукты

Клубника богата витаминами и полезными минералами. Так, в 100 гр. клубники содержится: . Вода - 87.4 г Белки - 0.8 г Жиры - 0.4 г Углеводы - 7.5 г (в т.ч. моно- и дисахариды - 7.4 г, крахмал - 0.1 г) Клетчатка (пищевые волокна) - 2.2 г Органические кислоты - 1.3 г Зола - 0.4 г Витамины: Витамин А (ретинол) - 0.03 мг Витамин В1 (тиамин) - 0.03 мг Витамин В2 (рибофлавин) - 0.05 мг Ниацин (витамин В3 или РР) - 0.3 мг Витамин В6 (пиридоксин) - 0.06 мг Фолиевая кислота (витамин В9) - 20.0 мкг Витамин С (аскорбиновая кислота ) - 60.0 мг Витамин Е (токоферол) - 0.8 мг Биотин (витамин H) - 4.0 мкг Макроэлементы: Калий - 161.0 мг Кальций - 40.0 мг Магний - 18.0 мг Натрий - 18.0 мг Сера - 12.0 мг Фосфор - 23.0 мг Хлор - 16.0 мг Микроэлементы: Железо - 1.2 мг Марганец - 0.2 мг Медь - 0.125 мг Фтор - 18.0 мкг Хром - 2.0 мкг Цинк - 97.0 мкг Йод - 1.0 мкг Бор - 185.0 мкг Селен – 0.7 мг Никель - 2.0 мкг Ванадий - 9.0 мкг Кобальт - 4.0 мкг Молибден - 10.0 мкг Калорийность Калорийность составляет всего 36.9 ккал на 100 г, что делает ее по-настоящему диетическим продуктом.