Инверсионный стол

ERSPORT Inversion.Инверсионный стол: польза, вред и правила использования для здоровья позвоночника Инверсионный стол: польза, вред и правила использования для здоровья позвоночника Такой подход получил название инверсионная терапия и уже несколько десятилетий применяется в спорте, реабилитации и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата. При правильной настройке и соблюдении рекомендаций он может стать мощным инструментом для улучшения здоровья спины и общего самочувствия. Для чего нужен инверсионный стол Задача инверсионного стола — уменьшить давление на позвоночник и суставы, восстановить нормальное состояние и питание межпозвонковых дисков. При наклоне тело под действием собственного веса мягко растягивается, что помогает: Разгрузить спину и уменьшить сжатие позвонков — особенно полезно это для людей, ведущих сидячий образ жизни, и спортсменов, испытывающих высокие нагрузки на спину. Улучшению кровообращения — приток крови к головному мозгу, улучшение венозного оттока, стимуляция лимфотока. Расслаблению мышц — уходят спазмы, повышается подвижность суставов. Профилактике грыж и протрузий — мягкое растяжение межпозвонковых дисков уменьшает риск их повреждения