инверсионный стол

Инверсионный стол — это тренажер для инверсионной терапии, когда человек висит вниз головой. Ноги на нем фиксируются мягкими валиками, некоторые модели оснащены еще и грудным ремнем. 4 Основная цель инверсионной терапии — восстановление естественной формы позвоночника за счет расслабления мышц спины и растяжения межпозвоночных дисков. 1 Некоторые преимущества занятий на инверсионном столе: Снятие напряжения с позвоночника и суставов. В перевернутом положении позвоночник не сжимается, а, наоборот, растягивается. Улучшение кровообращения. Когда тело находится в инверсии, кровообращение усиливается, поскольку кровь легче поднимается к сердцу. Расслабление после сидячей работы. Даже 5–10 минут на инверсионном столе после работы помогут расслабить мышцы и снять дискомфорт. Поддержание осанки. Периодические занятия на инверсионном столе помогают удерживать позвоночник в правильном положении и тем самым снизить риск искривлений.