Дипломированный психолог

Здравствуйте! Меня зовут Насибулина Дайана. Я дипломированный психолог. работаю в научном подходе. Помогаю людям, которые устали “держаться” и хотят разобраться в себе глубже: снизить тревогу, наладить границы, прожить сложные чувства, выйти из самокритики и вернуться к опоре на себя. В работе мне важны бережность и ясность. Без давления, без стыда, без “соберись”. С уважением к вашему темпу, к вашему опыту. Рассматриваем что с вами происходило, и выстраиваем новые способы справляться, жить и выбирать. С чем ко мне можно прийти •тревожность, внутреннее напряжение, панические реакции •эмоциональное выгорание, усталость, ощущение “я не вывожу” •сложности в отношениях: обиды, конфликты, холод/дистанция, зависимость, страх близости •низкая самооценка, стыд, вина, самокритика, перфекционизм •травматический опыт, последствия насилия, тяжелые воспоминания (в безопасном темпе) •границы: “не умею отказать”, “все тащу на себе”, “меня используют” •кризисы: развод/измена/потеря, переезд, смена роли, материнство •повторяющиеся сценарии: выбираю “не тех”, проваливаюсь в контроль, избегаю, замираю Как я работаю Я использую интегративный подход: сочетаю современные методы психотерапии и понятную структуру. На встречах мы: •уточняем запрос и цели, чтобы вы понимали, “куда мы идем” •учимся замечать и регулировать состояние тела и нервной системы •разбираем мысли/убеждения, которые держат вас в тревоге и самокритике •исследуем внутренние “части” и защитные стратегии (чтобы перестать с собои воевать) •постепенно укрепляем опору, границы и навыки самоподдержки Формат •Индивидуальные консультации онлайн (видео/аудио) •Длительность: 50–60 минут •Работа возможна как точечно (1–3 встречи), так и в формате сопровождения Важно Я не ставлю диагнозы и не назначаю медикаменты. Психологическая работа не заменяет психиатра/невролога, но может быть мощной поддержкой в восстановлении, стабилизации и личных изменениях.